ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ

Авторы

  • Кисель Виктория Александровна admin-ped Челябинский государственный университет, Челябинск, Россия.

Ключевые слова:

фитнес, выносливость, мышечная сила, состав тела

Аннотация

Рассматривается состояние проблемы фитнес-технологий в англоязычных источниках. Этот обзор посвящен важности физической подготовки в физическом развитии. Авторы рассматривают проблему правильного подхода к развитию физических способностей с использованием фитнес-технологий.

Актуальность: на данный момент проблема развития физических качеств с помощью фитнеса очень популярна. По всему миру существует огромное количество фитнес-центров, и постоянно появляются новые. Люди молодого и среднего возраста с удовольствием посещают фитнес-центры.

Цель, задачи: цель состоит в том, чтобы проанализировать состояние этой области физической активности. Определите причины высокого спроса на фитнес-центры и их услуги. Рассмотрим преимущества услуг фитнес-центра и их влияние на физическую форму человека.

Материалы и методы исследования: в качестве материалов использовались англоязычные источники. Методы: анализ, обзор научных источников на английском языке.

Результаты и обсуждение: Определены наиболее важные составляющие фитнеса, а также фитнес-технологии, которые позволят вам добиться хороших результатов в физическом совершенствовании человека.

Библиографические ссылки

American Council on exercises. How to choose the right intensity and repetitions for your clients. Updated 26 June 2014

Wilson JM, Loenneke JP, Joe e, Wilson GJ, Zourdos UK, Kim j-S. The effect of endurance, strength, and strength training on changing the type of muscle fibers. Power Of J Rez. Cond 2012

Kremer U. J, Ratamess Na, oni Malki toka, French do. Strength testing: development and testing of the method. In: Maud PJ, mV reception, Editors. Physiological assessment of a person's physical fitness. 2nd ed. Human Kinetics, 2006.

DeFreitas M., Beck U., shares MS, Dillon MA, Kasishke second PR. Study of the time course of training-induced skeletal muscle hypertrophy. Euro Journal Physiol. Journal. 2011

Farinatti P, Castinheiras Neto AG, da Silva NL. Effects of resistance training variables on excess oxygen consumption after exercise: a systematic review. Int, SCH, RES. 2012; 2013. Milk:10.1155/2013/825026

Ikhalainen J. K., Inglis A., myakinen T. et al. Strength training improves metabolic markers of health in older adults regardless of the frequency of training. Stand Physiol. Journal. 2019; 10: 32. doi: 10.3389/fphys. 2019. 00032

U.S. Department of health and human services. Physical activity and health: report of the chief surgeon.

Li si, Gallagher D. methods for evaluating the composition of the human body. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008

St-onge MP, Gallagher D. changes in body composition with age: cause or result of changes in metabolic rate and macronutrient oxidation. Food. 2010;

Clark J. Error b: diet, exercise, or diet with exercise: comparing the effectiveness of treatment options for weight loss and fitness changes in overweight or obese adults; systematic review and meta-analysis. J Diabetes Metabolic Disord. 2015

Fahey TD. Fit & Well: basic concepts and laboratories in the field of physical fitness and Wellness. New York: McGraw-Hill Education; 2017.

National Institute of heart, lung and blood. Assess your weight and health Risk.https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm.

Wilke J, Kaiser S, Niederer D, etc. Effect of high-intensity functional circuit training on motor function and sports motivation in healthy, inactive adults. Scand J Med Sci Sports. 2019.

Feito Y, Heinrich KM, Butcher SJ, Poston WSC. High-intensity functional training (HIFT): definition and research implications for fitness improvement. Sport (Basel). 2018

Cardoso DC, de Salle BF, Mannarino P, et al. Influence of the order of exercises in circular training on muscle strength and functional fitness in older women. Int J Exerc Sci. 2019.

Mayorga-VEGA D, Viciana j, cocca A. the impact of a circular training program on muscle and cardiovascular endurance and their maintenance in schoolchildren. Janet Gul. 2013.

McGlory C, Devries MC, Phillips SM. Skeletal muscle training and strength training; the role of protein synthesis in recovery and remodeling. J Appl Physiol 2017.

Shaw B. S., Shaw I. compatibility of simultaneous aerobic and strength training for maximum aerobic potential in sedentary men. Cardiovasc J Afr. 2009.

Chiara m, Chamari K Chaouachi m, Chaouachi a Kubaa D Feki g, Millet GP, Amri M. effect of intra-session simultaneous endurance and strength training, consistency on aerobic performance and power. British journal of sports medicine. 2005 Aug.

Fleck SJ and Kraemer WJ. (2004) designing resistance training programs: 3rd edition. Champaign, Il: human Kinetics.

Загрузки

Опубликован

2022-09-25

Как цитировать

Kisel Victoria Alexandrovna. (2022). ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ. Актуальные проблемы педагогики и психологии. Научный рецензируемый электронный журнал (сетовое издание) 16+, 3(9), 33–41. извлечено от https://pedpsy.ru/index.php/ped/article/view/157

Выпуск

Том 3 № 9 (2022): Актуальные проблемы педагогики и психологии

Раздел

Физическое воспитание и образование

Лицензия

Copyright (c) 2022 Кисель Виктория Александровна admin-ped

Лицензия Creative Commons

Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.

Доступность публикаций на основе лицензии Creative Commons

Журналы Материалы междунардных конференций и «Актуальные проблемы педагогики и психологии» являются журналами открытого доступа, который означает, что весь контент свободно доступен для пользователя или его / ее учреждения бесплатно. Пользователи могут читать, загружать, копировать, распространять, печатать, искать или ссылаться на полные тексты статей или использовать их в любых других законных целях без предварительного разрешения издателя или автора.

 

«Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная (CC BY-NC 4.0)

Авторские права сохраняются за автором без ограничений, лицензия распространяется на читателей и издателя.

На этой странице размещено лишь изложенное понятным языком краткое объяснение лицензии, которое не является заменой ПОЛНОГО ТЕКСТА ЛИЦЕНЗИИ. Переход на текст лицензии (disclaimer).

Вы можете свободно:

  • Делиться (обмениваться) — копировать и распространять материал на любом носителе и в любом формате
  • Адаптировать (создавать производные материалы) — делать ремиксы, видоизменять, и создавать новое, опираясь на этот материал
  • Лицензиар не вправе аннулировать эти свободы пока вы выполняете условия лицензии.

При обязательном соблюдении следующих условий:

  • Без дополнительных ограничений — Вы не вправе применять юридические ограничения или технологические меры, создающие другим юридические препятствия в выполнении чего-либо из того, что разрешено лицензией.

Замечания:

  • Вы не обязаны действовать согласно условиям лицензии, если конкретная часть материала находится в общественном достоянии или если такое использование вами материала разрешено согласно применимому исключению или ограничению авторских прав.

Вам не даётся никаких гарантий. Лицензия может не включать все разрешения, необходимые вам для использования произведения (материала) по вашему замыслу. Например, иные права, такие как право на обнародование, неприкосновенность частной жизни или неимущественные права могут ограничить вашу возможность использовать данный материал.