ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ (ТЕСТ КУПЕРА)
Ключевые слова:
выносливость; максимальное потребление кислорода; аэробная производительность; анаэробная производительность; кислородный долг; спортсмен.Аннотация
Настоящая статья затрагивает необходимость повышения физической активности населения страны для развития здорового поколения, где одним из ключевых факторов играет общая физическая выносливость человека. По данным социального опроса, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения, в 2018 году 60 % россиян периодически занимаются спортом, при этом, 38 % составляет группа людей, занимающаяся не реже, чем несколько раз в неделю. В разрезе гендерной принадлежности, комплексной физической культурой чаще занимаются женщины, чем мужчины (32% против 13 % соответственно). Автором раскрыты основные показатели, определяющие физическую и физиологическую работоспособность человека. В заключениях представлены эффективные методы применения теста Купера для повышения выносливости спортсменов в различных спортивных дисциплинах.
Библиографические ссылки
References
Altuhov N.D., Volkov N.I. Otsenka urovnya poroga anaerobnogo obmena u sportsmenov pri vyipolnenii napryazhennoy myishechnoy deyatelnosti v laboratorii i estestvennyih usloviyah po pokazatelyam parametrov vneshnego dyihaniya [Evaluation of the level of the threshold of anaerobic metabolism in athletes when performing strenuous muscle activity in the laboratory and in natural conditions according to the parameters of external respiration]. Teoriya i praktika fiz. kulturyi [Theory and practice of Physical Education cultures], 2008, no. 11. pp. 51-54. (In Russ.).
Godik M.A. Sportivnaya metrologiya [Sports metrology]. Moscow, 1988. 192 p. (In Russ.).
Uilmor Dzh.H., Kostill D.L. Fiziologiya sporta i dvigatelnoy aktivnosti [Physiology of sports and motor activity]. Kiev, 1980. 503 p. (In Russ.).
Karpman V.P., Belotserkovskiy Z.B., Gudkov I.A. Testirovanie v sportivnoy meditsine [Testing in sports medicine]. Moscow, 1988. 207 p. (In Russ.).
Kennet K. Novaya aerobika. Sistema ozdorovitelnyih fiz. uprazhneniy dlya vseh vozrastov [New aerobics. The system of health-improving phys. exercises for all ages]. Moscow, 1976. 125 p. (In Russ.).
Pankov M.V. Aerobnyie vozmozhnosti vyisokokvalifitsirovannyih hokkeistov [Aerobic capabilities of highly qualified hockey players]. Vestnik sportivnoy nauki [Bulletin of Sports Science], 2012, no. 5, pp. 54-58. (In Russ.).
Seluyanov V.N., Myakinchenko E.B., Holodnyak D.B., Obuhov S.M. Fiziologicheskie mehanizmyi i metodyi opredeleniya aerobnogo i anaerobnogo porogov [Physiological mechanisms and methods for determining aerobic and anaerobic thresholds]. Teoriya i praktika fiz. kulturyi [Theory and practice of Physics. cultures]. 1991, no. 10, pp. 10-18. (In Russ.).
Fiziologicheskoe testirovanie sportsmena vyisokogo klassa: per. s angl. / pod red. Dzh.D. Mak Dugalla, G.E. Uengera, G.Dzh. Grina [Physiological testing of a high-class athlete: trans. from English / ed. by J. D. McDougall, G. E. Wanger, G. J. Green]. Kiev, 1998. 430 p. (In Russ.).
Holodov Zh.K., Kuznetsov V.S. Teoriya i metodika fizicheskogo vospitaniya i sporta [Theory and methodology of physical education and sports]. Moscow, 2003. 480 p. (In Russ.).
Список литературы
Алтухов Н.Д. Оценка уровня порога анаэробного обмена у спортсменов при выполнении напряженной мышечной деятельности в лаборатории и естественных условиях по показателям параметров внешнего дыхания / Н.Д. Алтухов, Н.И. Волков // Теория и практика физ. культуры. 2008. № 11. С. 51-54.
Годик, М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1988. 192 с.
Уилмор Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. Киев, Олимпийская литература, 1980. 503 с.
Карпман В.П. Тестирование в спортивной медицине / В.П. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1988. 207 с.
Кеннет К. Новая аэробика. Система оздоровительных физ. упражнений для всех возрастов / К. Кеннет; сокр. пер. с англ. С. Шенкмана. М. : Физкультура и спорт, 1976. 125 с.
Панков М.В. Аэробные возможности высококвалифицированных хоккеистов / М.В. Панков // Вестник спортивной науки. 2012. № 5. С. 54-58.
Селуянов В.Н. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов / В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко, Д.Б. Холодняк, С.М. Обухов // Теория и практика физ. культуры. 1991. № 10. С. 10-18.
Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса: пер. с англ. / под ред. Дж.Д. Мак Дугалла, Г.Э. Уэнгера, Г.Дж. Грина. Киев: Олимпийская литература, 1998. 430 с.
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 480 с.
Загрузки
Опубликован
Как цитировать
Выпуск
Раздел
Лицензия
Доступность публикаций на основе лицензии Creative Commons
Журналы Материалы междунардных конференций и «Актуальные проблемы педагогики и психологии» являются журналами открытого доступа, который означает, что весь контент свободно доступен для пользователя или его / ее учреждения бесплатно. Пользователи могут читать, загружать, копировать, распространять, печатать, искать или ссылаться на полные тексты статей или использовать их в любых других законных целях без предварительного разрешения издателя или автора.
«Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная (CC BY-NC 4.0)
Авторские права сохраняются за автором без ограничений, лицензия распространяется на читателей и издателя.
На этой странице размещено лишь изложенное понятным языком краткое объяснение лицензии, которое не является заменой ПОЛНОГО ТЕКСТА ЛИЦЕНЗИИ. Переход на текст лицензии (disclaimer).
Вы можете свободно:
- Делиться (обмениваться) — копировать и распространять материал на любом носителе и в любом формате
- Адаптировать (создавать производные материалы) — делать ремиксы, видоизменять, и создавать новое, опираясь на этот материал
- Лицензиар не вправе аннулировать эти свободы пока вы выполняете условия лицензии.
При обязательном соблюдении следующих условий:
- «Attribution» («Атрибуция») — Вы должны обеспечить соответствующее указание авторства, предоставить ссылку на лицензию, и обозначить изменения, если таковые были сделаны. Вы можете это делать любым разумным способом, но не таким, который подразумевал бы, что лицензиар одобряет вас или ваш способ использования произведения.
- «NonCommercial» («Некоммерческое использование») — Вы не вправе использовать этот материал в коммерческих целях.
- Без дополнительных ограничений — Вы не вправе применять юридические ограничения или технологические меры, создающие другим юридические препятствия в выполнении чего-либо из того, что разрешено лицензией.
Замечания:
- Вы не обязаны действовать согласно условиям лицензии, если конкретная часть материала находится в общественном достоянии или если такое использование вами материала разрешено согласно применимому исключению или ограничению авторских прав.
Вам не даётся никаких гарантий. Лицензия может не включать все разрешения, необходимые вам для использования произведения (материала) по вашему замыслу. Например, иные права, такие как право на обнародование, неприкосновенность частной жизни или неимущественные права могут ограничить вашу возможность использовать данный материал.
.jpg)
.jpg)
