РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНОШЕЙ 13-15 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ КА- РАТЭ

Авторы

  • Маркелов Иван Петрович Челябинский государственный университет. Челябинск, Россия

Ключевые слова:

Развитие силовых качеств, юноши 13-15 лет, каратэ, максимальная сила, сила выносливости, сила быстроты, сила координации

Аннотация

В статье автор рассматривает проблемы развития силовых качеств у юно-
шей спортсменов в возрасте 13-15 лет занимающихся каратэ. Период полового созре-
вания характеризуется значительными физиологическими изменениями, что делает его осо-
бенно важным для формирования физических способностей. Основное внимание уделяется
ключевым силовым качествам, таким как максимальная сила, сила выносливости, сила быст-
роты и сила координации. Описаны эффективные методы тренировки, включая упражнения с
собственным весом, силовые тренировки, специальные упражнения для каратэ и плиометри-
ку. Работа подчеркивает важность комплексного подхода к тренировкам и индивидуального
подхода к каждому спортсмену для достижения наилучших результатов и минимизации рис-
ка травм.

Библиографические ссылки

Коробейников П.В. Технология обучения навыкам спортивного единоборства Аши-

хара каратэ детей 7–9 лет: автореф. дис. …канд. пед. наук. / П.В. Коробейников. М.,

– 25 с.

Бельц В.Э. Формирование мотивационно-ценностного отношения детей и подростков к

физической культуре с помощью каратэ / В.Э. Бельц / Вестник Томского государственного

педагогического университета. 2007. № 5 (68). С. 61–66.

Дворкин Л.С. Возрастно-половые особенности факторной структуры проявления скорост-

но-силовых качеств в ударных видах восточных единоборств / Л.С. Дворкин / Культура фи-

зическая и здоровье. 2015. № 3. С. 12–14.

Степанов С.В. Модельные характеристики скоростно-силовой подготовленности карати-

стов / С.В. Степанов / Теория и практика физической культуры. 2004. № 8. С. 32–34.

Плахутин Е.Ю. Скоростно-силовая подготовка каратистов на этапе повышения спортивно-

го мастерства / Е.Ю. Плахутин / Материалы региональной научно практической конференции

«Физическая культура и спорт: наука, образование и технологии». Челябинск, 2018. С. 438–

История возникновения и этапы развития карате как боевого искусства /

Ш.Ю. Шихшабеков, А.Г. Куршалиев / Вестник Социально-педагогического института. 2021.

№1. С.3-6.

Соснин И.А. Оздоровительный эффект занятий каратэ: психолого педогагический обзор /

И.А. Соснин, М.А. Суботялов / Человеческий капитал. 2024. № 7(187). С.145-147.

Безотосов В.В. Формирование скоростно-силовых качеств у спортсменов в профессио-

нально прикладных видах спорта / В.В. Безотосов / Аллея науки. 2018. Т. 5, № 9(25). С. 698-

Коробейников П. В. Развитие скоростно-силовых качеств на занятиях контактным каратэ /

П.В. Коробейников / Интеграция теории и практики в общем, дополнительном и профессио-

нальном физкультурном образовании : материалы Национальной научно-практической кон-

ференции с международным участием, посвящённой 90-летию Юрия Дмитриевича Железня-

ка. Москва, 2020. С. 115-119.

Загрузки

Опубликован

2024-12-24

Как цитировать

Маркелов Иван Петрович. (2024). РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНОШЕЙ 13-15 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ КА- РАТЭ. Актуальные проблемы педагогики и психологии. Научный рецензируемый электронный журнал (сетовое издание) 16+, 5(12), 11–16. извлечено от https://pedpsy.ru/index.php/ped/article/view/457

Выпуск

Том 5 № 12 (2024): Актуальные проблемы педагогики и психологии

Раздел

Физическая культура и профессиональная физическая подготовка

Лицензия

Copyright (c) 2024 Маркелов Иван Петрович

Лицензия Creative Commons

Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.

Доступность публикаций на основе лицензии Creative Commons

Журналы Материалы междунардных конференций и «Актуальные проблемы педагогики и психологии» являются журналами открытого доступа, который означает, что весь контент свободно доступен для пользователя или его / ее учреждения бесплатно. Пользователи могут читать, загружать, копировать, распространять, печатать, искать или ссылаться на полные тексты статей или использовать их в любых других законных целях без предварительного разрешения издателя или автора.

 

«Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная (CC BY-NC 4.0)

Авторские права сохраняются за автором без ограничений, лицензия распространяется на читателей и издателя.

На этой странице размещено лишь изложенное понятным языком краткое объяснение лицензии, которое не является заменой ПОЛНОГО ТЕКСТА ЛИЦЕНЗИИ. Переход на текст лицензии (disclaimer).

Вы можете свободно:

  • Делиться (обмениваться) — копировать и распространять материал на любом носителе и в любом формате
  • Адаптировать (создавать производные материалы) — делать ремиксы, видоизменять, и создавать новое, опираясь на этот материал
  • Лицензиар не вправе аннулировать эти свободы пока вы выполняете условия лицензии.

При обязательном соблюдении следующих условий:

  • Без дополнительных ограничений — Вы не вправе применять юридические ограничения или технологические меры, создающие другим юридические препятствия в выполнении чего-либо из того, что разрешено лицензией.

Замечания:

  • Вы не обязаны действовать согласно условиям лицензии, если конкретная часть материала находится в общественном достоянии или если такое использование вами материала разрешено согласно применимому исключению или ограничению авторских прав.

Вам не даётся никаких гарантий. Лицензия может не включать все разрешения, необходимые вам для использования произведения (материала) по вашему замыслу. Например, иные права, такие как право на обнародование, неприкосновенность частной жизни или неимущественные права могут ограничить вашу возможность использовать данный материал.