ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ЦЕННОСТЬ

Авторы

  • Natalya Andreevna Antoshkina Челябинский государственный университет. Челябинск, Россия.

Ключевые слова:

здоровый образ жизни; здоровье; сохранения здоровья; укрепление здоровья; здоровое питание; движенье и здоровье.

Аннотация

Здоровый образ жизни – это образ жизни человека с целью профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам реализовывать наши цели и задачи, успешно реализовывать наши планы, справляться с трудностями, а если нужно, то и с огромными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Здоровье – это бесценное богатство каждого человека и общества в целом. Встречаясь и расставаясь с близкими нам людьми, мы всегда желаем им крепкого здоровья, ведь это главное условие полноценной и счастливой жизни.

Здоровый образ жизни не достигается в одночасье, но мы должны быть последовательными. Вы должны следовать хорошему плану, основанному на здоровых привычках. Делая это, наши тела и умы войдут в ритм, который со временем станет второй натурой. Обычно у людей есть рутины, которые только немного здоровы или не здоровы вообще. Может быть, так оно и есть, потому что это проще и удобнее, чем делать это правильно (или, по крайней мере, таково распространенное мнение).

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным как у старых, так и у молодых. Люди стали больше заботиться о своем здоровье. Говорят, что самое большое богатство-это здоровье. И это так верно. Чем мы здоровее, тем лучше себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше живем.

Дискуссия: Широко известно, что продолжительность жизни растет. Но причина, по которой средние показатели выше, чем они были, скажем, сто лет назад, не в том, что все люди живут дольше, чем раньше. Одна из причин заключается в том, что благодаря медицинским исследованиям многие болезни были устранены; вторая причина заключается в том, что в войнах умирает меньше людей. Вообще, жизнь современного человека находится под угрозой многих факторов. Одна из них-растущее загрязнение окружающей среды промышленностью и транспортом; другой – это оседлый образ жизни людей, живущих в городах и поселках, то есть большинства населения планеты. Третье – это качество пищи, которую мы едим, и воды, которую мы пьем, что приводит к множеству болезней. Четвертая – это то, что жизнь в больших городах приводит к эпидемиям и даже пандемиям многих броских болезней. Нездоровая жизнь приводит к тому, что многие люди имеют избыточный вес.

Библиографические ссылки

Christina Fung, Stefan Kuhle, Connie Lu, Megan Purcell, Marg Schwartz, Kate Storey & Paul J Veugelers From "best practice" to "next practice": the effectiveness of school-based health promotion in improving healthy eating and physical activity and preventing childhood obesity. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, Vol. 9, no. 27 (2012). Available at: https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-9-27

Janet A Young, Jack T Harvey, Melanie J Charity and Warren R Payne A systematic review of the psychological and social benefits of participation in sport for children and adolescents: informing development of a conceptual model of health through sport. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 2013. no. 10(1):98.

Pedro J Teixeira, Eliana V Carraça, David Markland, Marlene N Silva and Richard M Ryan. Exercise, physical activity, and self-determination theory: A systematic review. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 2012. no. 9(1):78. DOI: 10.1186/1479-5868-9-78

From policy to practice: implementation of physical activity and food policies in schools» Louise C Mâsse, Daniel Naiman and Patti-Jean Naylor. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity volume 10, Article number: 71 (2013). PMID: 23731803 PMCID: PMC3681662 DOI: 10.1186/1479-5868-10-71

The contribution of lifestyle coaching of overweight patients in primary care to more autonomous motivation for physical activity and healthy dietary behaviour: results of a longitudinal study» Geert M Rutten, Jessie JM Meis, Marike RC Hendriks, Femke JM Hamers, Cindy Veenhof and Stef PJ Kremers. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity volume 11, Article number: 86 (2014). PMID: 25027848 PMCID: PMC4132211 DOI: 10.1186/s12966-014-0086-z

Lack of sleep as a contributor to obesity in adolescents: impacts on eating and activity behaviors» Jean-Philippe Chaput and Caroline Dutil. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity volume 13, Article number: 103 (2016). PMID: 27669980 PMCID: PMC5037605 DOI: 10.1186/s12966-016-0428-0

Benjamin Schüz, Natalie Schüz and Stuart G. Ferguson It’s the power of food: individual differences in food cue responsiveness and snacking in everyday life». December 2015. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 12(1). DOI: 10.1186/s12966-015-0312-3

Relationships between the home environment and physical activity and dietary patterns of preschool children: a cross-sectional study» Nicola J Spurrier, Anthea A Magarey, Rebecca Golley, Fiona Curnow and Michael G Sawyer. February 2008International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 5(5):31. PMID: 18513416 PMCID: PMC2432071 DOI: 10.1186/1479-5868-5-31

Teaching approaches and strategies that promote healthy eating in primary school children: a systematic review and meta-analysis» Dean A Dudley, Wayne G Cotton and Louisa R Peralta. June 2015. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 12(1):182. DOI: 10.1186/s12966-015-0182-8

Maternal educational level and children’s healthy eating behaviour: role of the home food environment (cross-sectional results from the INPACT study)» Wilke JC van Ansem, Carola TM Schrijvers, Gerda Rodenburg and Dike van de Mheen. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity volume 11, Article number: 113 (2014). PMID: 25212228 PMCID: PMC4177694 DOI: 10.1186/s12966-014-0113-0

Cognitive ability and self-control in relation to dietary habits, physical activity and bodyweight in adolescents» Marianne Junger and Margit van Kampen. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity volume 7, Article number: 22 (2010). PMID: 20331887 PMCID: PMC2860342 DOI: 10.1186/1479-5868-7-22

Загрузки

Опубликован

2021-03-26

Как цитировать

Антошкина , Н. А. (2021). ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ЦЕННОСТЬ. Актуальные проблемы педагогики и психологии. Научный рецензируемый электронный журнал (сетовое издание) 16+, 2(3), 5–14. извлечено от https://pedpsy.ru/index.php/ped/article/view/35

Выпуск

Раздел

Здоровый образ жизни и образование