DISTANCE FITNESS CLASSES IN THE FRAMEWORK OF THE «MOSCOW LONGEVITY PROGRAM»

Abstract

Аннотация. Работа направлена на изучение возможности занятий по фитнесу, в дистанционном формате, с использованием мультимедийных технологий и способами взаимодействия с участниками программы.

Актуальность. В настоящее время с развитием различных мультимедийных технологий, предоставляется огромная возможность участия всех желающих в мероприятиях различного формата и характера. Появление социальных сетей и мессенджеров, расширило рамки дистанционного общения, появились возможности объединения в группы по интересам, мгновенного коммуникации и получения интересующей информации, общения. Использование мультимедийных средств позволяет расширить привычные границы получения информации, лучше усваивать материал и обеспечивать взаимодействие с полученной информацией. На данный момент использование мультимедийных технологий при ограничениях во время пандемии становиться актуальным, поэтому требует внимательного изучения вопроса и возможностей использования мультимедиа в дистанционном формате.

Проблема. На данный момент граждане пенсионного возраста во время ограничительных мер остаются на самоизоляции и лишены возможности посещать любые мероприятия и вести полноценный образ жизни. В этом случае использование мультимедийных возможностей с применением дистанционных технологий, позволяют компенсировать такой недостаток, а в некоторых случаях расширить рамки своих возможностей.

Цель: организация и проведение дистанционных фитнес занятий в рамках программы «московское долголетие», исследование эффективности проводимых занятий.

Задачи: исследование эффективности проводимых занятий и взаимодействия инструктора и аудитории, поиск оптимального проведения занятий.

Результаты и их обсуждение. С начала старта проекта наблюдался интерес к проводимым занятиям, в группе из 20 человек, первое занятие посетили 12. Непостоянное количество можно объяснить другими приоритетными факторами, выявленными в результате опроса, такими как личные дела и физическое самочувствие. По мере проведения занятий, можно было наблюдать интерес к проведению той или иной программы. Это хорошо прослеживается количеством участников, с низкой явкой во время проведения 6 занятия комплекса табата, силовую программу, которую способны выполнить не все. В отличии от табаты, на занятиях по миофасциальному релизу, наблюдалось рекордное число респондентов 16 человек на 8, 11 и 13 занятии.

Выводы и заключение. Анализируя качество проведения мероприятия и его число участников можно говорить о важности и необходимости данного проекта. Занятия дистанционного формата фитнес занятиями позволяют вести здоровый образ жизни, соблюдать двигательный режим и укреплять здоровье.